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CEO da BeHappier, Flávia da Veiga, fala sobre a felicidade como pilar para uma vida saudável
No Dia Mundial da Saúde, é essencial refletir sobre a conexão entre felicidade e bem-estar. Diversas pesquisas científicas mostram que pessoas felizes apresentam melhores indicadores de saúde física e mental. Um estudo publicado em 2010 na revista “European Heart Journal” acompanhou quase 2.000 canadenses e observou que aqueles que expressavam emoções positivas, como prazer, felicidade e entusiasmo, tinham o risco de doenças cardíacas reduzido em 22%.
A felicidade não só reduz riscos de doenças neurológicas e cardiovasculares, mas também fortalece o sistema imunológico. Em 2003, um estudo publicado na revista Psychosomatic Medicine avaliou 334 voluntários saudáveis, que foram expostos ao resfriado comum e constatou que os participantes mais felizes tinham menos probabilidade de adoecer. Em outro estudo de 2006, publicado na revista Brain, Behavior, and Immunity, pessoas que relataram emoções positivas após receber a vacina contra a hepatite B tiveram quase o dobro de resposta imune em comparação às menos felizes.
“Quando estamos felizes, nosso corpo libera hormônios como dopamina, serotonina e endorfinas, que promovem bem-estar e fortalecem o sistema imunológico”, explica Flávia da Veiga. A felicidade também ajuda a combater o estresse. Em um estudo de 2009, um estudo publicado na revista Health Psychology participantes mais felizes apresentaram níveis 23% menores de cortisol, o hormônio do estresse, e recuperaram-se mais rápido após situações estressantes.
Pessoas felizes vivem até dez anos mais e se recuperam mais rapidamente de cirurgias. E são por meio de hábitos simples, mas conscientes como os de gratidão, meditação, gentileza e atividade física,cientificamente comprovados, uma das formas de fortalecer a saúde mental e física. No contexto corporativo, essa conexão se torna ainda mais relevante: Uma pesquisa publicada pela Forbes revelou que os funcionários mais felizes tiram 66% menos licenças médicas em comparação aos menos felizes. Já as empresas que promovem o bem-estar e a felicidade de seus colaboradores alcançam melhores resultados em produtividade, engajamento e satisfação.
Investir na felicidade dos colaboradores, portanto, reduz afastamentos, fortalece a cultura organizacional e impulsiona a inovação. A prática regular de atividades físicas melhora sono, apetite e reduz afastamentos clínicos, enquanto a meditação promove equilíbrio emocional e resiliência. A gentileza e gratidão também impactam positivamente. “Só de pensar em fazer o bem, o cérebro libera dopamina, gerando prazer e contentamento”, afirma Flávia. Pessoas gratas vivem com mais plenitude e saúde.
No Brasil, a BeHappier é referência em Felicidade Corporativa. Seu programa inovador desenvolve happiness skills nos colaboradores, tornando-os mais produtivos, engajados e saudáveis. “Colaboradores felizes têm maior resistência ao estresse e mais disposição para desafios”, destaca Flávia. A startup utiliza uma plataforma gamificada que mensura e incentiva hábitos positivos, premiando empresas com o selo Happy Place to Work.
Neste Dia Mundial da Saúde, o convite é claro: adote hábitos que promovam felicidade e bem-estar. Pequenas mudanças diárias, como praticar a gratidão, cultivar a gentileza, meditar e se manter ativo, geram um impacto profundo na saúde mental e física.
“A felicidade não é um objetivo distante, mas uma jornada contínua que começa com escolhas simples e conscientes. Somadas, elas têm o potencial de transformam vidas e organizações”, finaliza Flávia.
Sobre a BeHappier
A BeHappier é uma plataforma de Felicidade Corporativa que contribui para aumentar a percepção de bem-estar e felicidade, prevenir o adoecimento mental e emocional e reduzir o estresse e ansiedade dos colaboradores das empresas.
“Estudos científicos comprovam que empresas que promovem a felicidade de seus colaboradores desfrutam de benefícios substanciais, incluindo 235% mais eficiência, 125% menos casos de burnout, 66% menos ausências por doença, 56% mais vendas concluídas, 51% menos turnover, 44% mais retenção, além de um impressionante ROI de 400% em ações voltadas para a melhoria da saúde e bem-estar mental dos colaboradores, e um aumento notável de 682% na receita ao longo de 11 anos”, fontes de Jessica Pryce – Jones, 2010/Forbes.Gallup/OMS/ Maxis Global Benefits Network/Journal of Occupational and Environmental Medicine /Greenberg & Arakawa.
Metodologia e Tecnologia:
A BeHappier oferece uma abordagem abrangente desenvolvida por especialistas em felicidade, integrando teoria e prática para garantir resultados efetivos. Utiliza-se de uma plataforma digital gamificada que mensura, ensina, indica um conjunto de hábitos, estimula as práticas, monitora as atividades e premia quando as atividades são concluídas. Ao final do processo, de acordo as regras do programa, a empresa é reconhecida com a certificação Happy Place to Work (lugar mais feliz para se trabalhar).
