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Especialista reforça a importância de bons hábitos de vida na prevenção da doença 

Em 21 de setembro é celebrado o Dia Mundial do Alzheimer, data que reforça a importância da conscientização sobre a doença neurodegenerativa que, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), é a forma mais comum de demência, responsável por 60% a 70% dos casos no mundo.
 

Um estudo recente com a colaboração de diversas faculdades brasileiras publicado na edição de agosto de 2025 da revista científica The Lancet Regional Health, revelou que até 60% das demências poderiam ser prevenidas por meio de mudanças no estilo de vida.
 

De acordo com o neurologista do dr.consulta, empresa brasileira referência em saúde acessível e cuidado primário e secundário de qualidade, Dr. Daniel Yankelevich, embora ainda não exista cura para o Alzheimer, a adoção de bons hábitos pode reduzir significativamente o risco. “O cérebro gosta de qualidade de vida, e quanto antes começarmos a cuidar dele, maiores são as chances de proteção a longo prazo”, afirma.

Entre os principais fatores de prevenção estão:

• Prática regular de atividade física;
• Alimentação equilibrada, com consumo de frutas, verduras e saladas;
• Sono de qualidade;
• Socialização e estímulos cognitivos diários;
• Evitar tabaco e consumo excessivo de álcool.

Segundo o neurologista, os impactos dos maus hábitos não aparecem de imediato, mas se acumulam ao longo do tempo. “Como hoje vivemos cada vez mais, permanecemos também mais tempo expostos às consequências de escolhas ruins. Por isso, nunca é tarde para adotar um estilo de vida saudável e o quanto antes, melhor”, reforça.
 

O dr.consulta destaca que medir regularmente a saúde e manter acompanhamento médico são práticas essenciais para o envelhecimento saudável e para reduzir os riscos de desenvolver demência, incluindo o Alzheimer.