Crédito: Freepik

Especialista orienta sobre hidratação, imunização, controle de doenças crônicas e adaptação da rotina para reduzir riscos comuns nesta época

A chegada do outono é marcada por variações bruscas de temperatura ao longo do dia, noites mais frias e redução da umidade do ar. Para a população idosa, essas alterações podem impactar diretamente o equilíbrio do organismo, especialmente quando há presença de doenças cardiovasculares, respiratórias ou metabólicas.

Entre os efeitos mais comuns do período estão o aumento de infecções respiratórias, a piora de quadros alérgicos e a maior instabilidade da pressão arterial. A combinação de ar seco e ambientes fechados favorece a circulação de vírus, enquanto o frio pode provocar vasoconstrição (estreitamento dos vasos sanguíneos), elevando a pressão e exigindo maior esforço do coração.

Outro ponto de atenção é a hidratação. Com temperaturas mais amenas, a sensação de sede tende a diminuir, o que pode levar à ingestão insuficiente de líquidos. A desidratação, por sua vez, está associada a tonturas, queda de pressão, confusão mental e maior risco de quedas, uma das principais causas de hospitalização em idosos.

Segundo o Dr. Roni Mukamal, médico geriatra e superintendente de Medicina Preventiva da MedSênior, o período exige vigilância contínua. “O envelhecimento reduz a capacidade do corpo de se adaptar rapidamente às mudanças climáticas. Por isso, no outono, é fundamental reforçar medidas preventivas simples, como manter a vacinação atualizada, hidratar-se regularmente e acompanhar de perto o controle das doenças crônicas”, orienta.

Cuidados essenciais durante o outono

• Atualizar a carteira de vacinação, especialmente contra influenza, conforme recomendação das autoridades de saúde;
• Manter ingestão regular de líquidos ao longo do dia;
• Evitar exposição prolongada ao frio, principalmente nas primeiras horas da manhã e à noite;
• Vestir-se em camadas, permitindo adaptação ao longo do dia;
• Manter a prática de atividades físicas regulares, com orientação adequada;
• Monitorar pressão arterial e glicemia, conforme orientação médica.

Para o especialista, a prevenção continua sendo a principal estratégia. “O cuidado com a saúde do idoso precisa ser contínuo. Pequenas medidas no dia a dia ajudam a evitar complicações e mantêm a autonomia e a qualidade de vida ao longo das estações”, afirma.

A adoção de hábitos preventivos e o acompanhamento médico regular são fundamentais para que o outono seja vivido com segurança, equilíbrio e bem-estar.

Sobre a MedSênior

A MedSênior é uma operadora de saúde especializada no atendimento ao público a partir dos 49 anos, com foco em medicina preventiva e no conceito do Bem Envelhecer. Seu modelo de cuidado é baseado na excelência do atendimento humanizado, personalizado e multidisciplinar, tendo como compromissos a promoção da autonomia, qualidade de vida e da longevidade saudável – tudo isso aliado à inovação e ao acompanhamento integrado da jornada do paciente.

Com 15 anos de atuação e com 45 unidades próprias em sete estados e no Distrito Federal, além de uma ampla rede credenciada, a empresa tem a tecnologia como aliada para oferecer serviços que proporcionam qualidade de vida real aos seus mais de 280 mil beneficiários.