Foto: Freepik

Uma rotina com hábitos saudáveis, alinhada ao uso de suplementos personalizados, é essencial para prevenir complicações respiratórias 

Com a chegada do outono, cresce a preocupação com o aumento das doenças respiratórias, como gripes, rinites, alergias sazonais e viroses. As mudanças climáticas, aliadas à maior concentração de poluentes e ao aumento do tempo passado em ambientes fechados, favorecem a disseminação de vírus e alergênicos, exigindo atenção redobrada à prevenção e ao tratamento adequado. 

Segundo o infectologista Igor Brandão, entre os principais vírus que circulam nessa estação, estão: a influenza A e B, rinovírus, vírus sincicial respiratório (VSR), adenovírus, coronavírus sazonais e a dengue. “É importante estar atento às crianças e aos idosos, que são, geralmente, os mais afetados, com risco de evolução para bronquiolite e pneumonia”, alerta o profissional.  

Além das infecções virais, o outono também representa um desafio para quem sofre de doenças alérgicas, como rinite e asma. “Para essas pessoas, o ideal é evitar tapetes, cortinas e bichos de pelúcia que acumulam poeira/ácaros”, explica o infectologista.  

Prevenção e cuidados essenciais 

Para evitar o contágio, a vacinação é uma das principais medidas preventivas. Através dela, é possível reduzir significativamente o risco de infecção por vírus sazonais, contribuindo para a proteção individual e coletiva. 

Igor Brandão explica que, além da vacina, é importante adotar outras medidas simples, como fazer a higiene constante das mãos, utilizar máscaras em ambientes de grande circulação, evitar o contato com pessoas doentes e ocupar espaços bem ventilados.  

Segundo o infectologista, essas práticas, combinadas com hábitos saudáveis, como uma alimentação equilibrada, atividade física constante e boa qualidade do sono, são fundamentais para fortalecer o sistema imunológico e reduzir o risco de infecções respiratórias. 

Os suplementos como aliados 

Além dos cuidados preventivos, a suplementação pode ser uma aliada na proteção contra doenças respiratórias. Rosana Amorim, farmacêutica da Singular Pharma, destaca que alguns compostos ajudam a regular a imunidade e reduzir processos inflamatórios. 

Conforme a profissional, suplementos como Imuno TF, quercetina e zinco fortalecem o sistema imunológico, ajudando a prevenir e combater infecções virais e bacterianas. Já a vitamina C estimula a produção de células de defesa, enquanto a vitamina D ativa as principais células de defesa. “Outros compostos importantes são o ômega 3, que auxilia na redução de inflamações, sendo útil para quem tem asma, e o magnésio, que contribui para o relaxamento muscular e melhora a resposta aos broncodilatadores”, explica.   Para o efeito esperado, é importante que os suplementos e medicamentos sejam introduzidos de forma personalizada para cada indivíduo, levando em consideração suas particularidades metabólicas e imunológicas. Através dessa personificação, é possível ajustar a dosagem e combinar ativos em uma formulação específica, otimizando a prevenção e o tratamento das doenças.