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O risco de desenvolver trombose aumenta em 26% a cada duas horas sentado na mesma posição; especialista explica como prevenir
São Paulo – Muitas pessoas aproveitam as férias escolares de julho para viajar e conhecer novos lugares, mas longas viagens de avião, carro ou ônibus podem trazer alguns riscos para a saúde vascular, como o desenvolvimento de varizes e trombose venosa profunda. A trombose venosa profunda ocorre quando um coágulo se forma dentro de uma veia, comprometendo o fluxo sanguíneo. Uma das complicações dessa doença é a embolia, onde um pedaço de coágulo pode se desprender e migrar para os pulmões.
Como explica o cirurgião vascular e membro da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular, Dr. Márcio Steinbruch, em viagens de longa distância, o risco de desenvolvimento dessa doença pode aumentar consideravelmente. Para ajudar todos a terem férias mais tranquilas e prevenir o aparecimento da trombose venosa profunda, o especialista destaca alguns mitos e verdades sobre o tema.
Apenas as viagens de avião são riscos para o desenvolvimento de trombose?
Mito. As pessoas acreditam que apenas as viagens de avião podem facilitar a formação de coágulos, no entanto, mesmo os percursos longos feitos de carro ou ônibus podem contribuir, porque o que está relacionado a esse problema é a dificuldade de o fluxo sanguíneo das extremidades do corpo retornarem ao coração.
Essa situação pode acontecer quando ficamos muito tempo sentados, sem estimular a musculatura da panturrilha, responsável pelo bombeamento do sangue e que está atuando contra a força da gravidade para manter a circulação sanguínea adequada.
E é importante destacar que só é considerável um risco as viagens que ultrapassam quatro horas de duração.
As pessoas que têm varizes não devem fazer viagens de longas distância?
Mito. Embora a presença de varizes seja um fator importante, isso não impede que as pessoas façam viagens longas, só é preciso que reforcem os cuidados, entre eles, buscar orientação especializada com um médico vascular.
Além disso, mulheres que fazem uso de anticoncepcionais orais, pessoas obesas ou que tenham histórico de trombose também devem consultar um angiologista antes de viajarem.
Meias de compressão ajudam a prevenir a trombose?
Verdade. As meias elásticas ajudam a melhorar o retorno do sangue venoso, mas é essencial que sejam prescritas por um profissional da área para indicar a altura, compressão e tamanho adequados para cada caso.
Steinbruch também indica que é importante fazer exercícios de fortalecimento da panturrilha e, durante a viagem aérea, fazer movimentos com os pés, simulando uma caminhada para favorecer a drenagem do sangue. “Além disso, quando o percurso for feito de carro ou ônibus, aproveite as paradas para esticar e alongar o corpo. Se for de avião, ande pelo corredor algumas vezes durante o voo. E lembre-se de evitar o consumo excessivo de bebidas alcoólicas e ingerir muita água, para se manter bem hidratado”, concluiu o cirurgião vascular.
Sobre o especialista: Dr. Márcio Steinbruch – formado pela Universidade de São Paulo (USP), é médico com especialização em cirurgia vascular pelo Hospital das Clínicas da FMUSP, além disso, possui título de especialista pela Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular e é membro titular da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular. Curta as redes sociais do médico: Instagram: @livredevarizes e Facebook.com/marcio.steinbruch e acesse o site: www.livredevarizes.com.br/.
