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Frequência média de batimentos e picos atingidos em dez esportes olímpicos foram mapeados em levantamento

Em alguns esportes na atual edição das Olimpíadas, é possível ver na transmissão os batimentos cardíacos do atleta no exato momento da disputa. É curioso que, em algumas modalidades em que o competidor fica parado, como no tiro com arco, os batimentos cardíacos passam de 100 bpm. A maratona, por outro lado, exige o pico de batimentos mais alto entre todos os esportes. Essas e outras informações foram levantadas no estudo do Bolavip sobre os batimentos cardíacos em 10 esportes olímpicos. São eles: atletismo (provas rápidas), atletismo (maratona), basquete, boxe, futebol, luta greco-romana, natação (provas rápidas), natação (provas médias), tênis e tiro com arco. Utilizando apenas estudos científicos como referência, os valores levados em conta se referem apenas à prática do esporte em alto nível e praticado por atletas profissionais. Os níveis são relativos ao momento aeróbico da prática do esporte, nunca no momento de descanso ou de menor intensidade.

Pico de batimentos: só futebol entre esportes coletivos no topo

A maratona é a modalidade que atinge o maior pico de batimentos, podendo chegar a 220 bpm. Em seguida, as provas de natação de tiro curto, que podem chegar a 201 bpm. O nadador chinês Zhanle Pan, de 19 anos, provavelmente chegou perto ou atingiu essa marca ao quebrar o recorde mundial dos 100m livre na abertura do revezamento 4x100m livre com o tempo de 46s80. Boxe e provas de tiro curto no atletismo podem bater 199 bpm e provas de médio distância na natação, 197 bpm. Bia Ferreira, brasileira medalhista de bronze em Paris, pode ter atingido BPM próximo a isso nos rounds finais de suas lutas. O futebol e o tênis profissionais podem atingir bpm máximo de 195.

Top 5 – Pico de batimentos por esporte 

1° Atletismo – maratona (220 bpm)

2° Natação – tiro curto (201 bpm)

3° Boxe/Atletismo – tiro curto (199 bpm)

4° Natação – média distância (197 bpm)

5° Futebol/Tênis (195 bpm)

Média de batimentos: natação possui maior exigência

Somente a natação possui BPM médio superior a 190 durante a prática profissional: nas provas de tiro curto (até 100m), são 192 batimentos por minuto, e nas provas de média distância são dois a menos. Na sequência, as provas de tiro curto do atletismo (até 200m), com 178 bpm de média; tiro com arco (168 bpm); boxe (167 bpm) e basquete (163 bpm). 

“O atleta de basquete precisa ter muita resistência e os treinamentos são direcionados para isso. É necessário ter trabalho funcional, academia no mínimo duas vezes na semana, trabalho de força e aeróbico. O foco é sempre na resistência e movimento”, detalha Douglas Nazar, preparador físico do time de basquete do São Paulo e 11 vezes campeão da NBB pelo Sesi Franca.

Top 5 – Batimentos médios por esporte

1° Natação – tiro curto (192 bpm)

2° Natação – média distância (190 bpm)

3° Atletismo – tiro curto (178 bpm)

4° Tiro com arco (168 bpm)

5° Boxe (167 bpm)

Momentos decisivos = batimentos elevados 

Os estudos coletados no levantamento trazem informações curiosas quanto ao batimentos cardíacos em situações distintas da prática esportiva. Em momentos decisivos, como no final de corridas ou nos assaltos finais do boxe, os batimentos se elevam consideravelmente. No futebol, o momento em que os batimentos mais se elevam é quando um jogador tenta ou consegue roubar a bola do adversário. De modo geral, os atletas que competem em provas e jogos com maior duração precisam ter mais resistência, já que é necessário manter os batimentos a níveis altos durante um longo período. A natação se mostra o esporte de maior exigência, ocupando as duas primeiras posições na média de batimentos e a segunda de maior pico nas provas de curta distância.

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