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A ONU declarou em 2014 o dia 21 de junho como o Dia Internacional do Yoga. Desde então, a data é celebrada não só na Índia, como em vários países. Em homenagem a esta data e para mostrar como é fácil meditar, a Brahma Kumaris realizará uma palestra on-line gratuita no próprio dia 21, das 19h às 20h30, via plataforma ZOOM.
Atualmente, há muitas modalidades de yoga, cada uma tem suas especialidades e benefícios, mas a meditação Raja Yoga é considerada a origem de todas estas práticas. “Ela é até chamada de Raja Yoga Fácil“, afirma Ken O’Donnell, coordenador da Brahma Kumaris na América Latina. Para começar, ele recomenda seguir quatro passos:
– Relaxamento: soltar a tensão e o estresse e trazer a mente e o corpo para um estado de calma e paz. É a prática de desprender-se dos órgãos dos sentidos e desapegar-se do corpo físico.
– Concentração: desconectar a atenção do entorno e focar na respiração, canalizando a energia e pensamentos para o mundo interior. Concentrar-se na respiração, em um ponto ou nos pensamentos criados, ou em alguma qualidade do ser.
– Contemplação: começar a refletir profundamente sobre nós mesmos, nossa essência e valores: quem somos, como somos, de onde viemos etc. É ter a experiência dos pensamentos e sentimentos criados internamente.
– Autorrealização e silêncio interior: É quando nosso entendimento e sentimentos se combinam e experimentamos uma realidade mais profunda e significativa internamente. É o estado de estar totalmente integrado e em equilíbrio. Um silêncio preenchedor onde a mente e o pensamento se aquietam e a natureza original da alma se manifesta.
Palestra Raja Yoga Fácil: conexão direta com a Fonte Suprema
21/06 – quarta-feira, das 19h às 20h30
Palestrante: Ken O’Donnell, coordenador da Brahma Kumaris na América Latina. Pratica e ensina meditação desde 1975. É autor de 19 livros
sobre desenvolvimento pessoal e de organizações.
Mediadora: Christina Carvalho Pinto, internacionalmente reconhecida como uma das mentes mais inovadoras e conscientes no universo da Comunicação. Forte questionadora dos caminhos da publicidade, onde realizou uma trajetória diferenciada, de liderança e grandes premiações. Hoje dedica-se inteiramente à criação de conteúdos em que a alta criatividade seja ferramenta para a expansão da consciência humana.
Evento on-line e ao vivo via plataforma ZOOM:
ID 938 0846 7812
Senha: 010122
Sobre a Brahma Kumaris – Fundada na Índia em 1937, a ONG Brahma Kumaris está presente em mais de 130 países. No Brasil desde 1979, conta com sedes nas principais capitais e em cidades do interior, além de possuir um centro nacional virtual, que oferece vasta agenda de palestras e encontros sobre desenvolvimento pessoal e bem-estar.
